Ademen: we doen het elk moment van de dag (en nacht), vaak onbewust, soms bewust. Je moet er niets voor doen. Het gaat vanzelf! Fantastisch toch?!

 

Onze adem reageert

op elke verandering in ons leven

op wat we doen

op hoe we ons voelen.

 

Wat gebeurt er met je adem als je stress ervaart? Als je schrikt? Als je rustig bent? Als je een inspanning levert? Als…

 

Door je adem waar te nemen, merk je wanneer je uit balans geraakt.

 

Wil je op een ontspannende manier helder krijgen hoe jouw adem beweegt? Welke invloed je zelf hebt om weer vrij te ademen? 

​

We gaan de adem lokken om opnieuw vrij te stromen. Met aandacht de adem waarnemen. Je bewust worden van blokkades en spanningen en deze door eenvoudige, zeer effectieve ademoefeningen opheffen. Om ons weer energiek, vitaal en ontspannen te kunnen voelen.

​

Redenen om met de ervaarbare adem aan de slag te gaan kunnen zijn: 

Ademproblemen, hyperventilatie, gevoel van gespannenheid, vermoeidheid, hoofdpijn, slaapproblemen, burn-out, concentratieproblemen, stemproblemen, angsten, depressie en/of paniekaanvallen.

​

Hiervoor kan je een individuele afspraak maken of deelnemen aan de ademtraining 'Vrij ademen'.  

​

Maar ook gewoon zin in me-time en heerlijk ontspannen is reden genoeg om aan ademtraining 'Vrij Ademen' deel te nemen. 

​

​